quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

Receita: 3 sucos anticelulite


Quem nunca se incomodou com as famosas celulites? Pois bem, uma das armas mais poderosas contra a celulite está no prato. Isso mesmo! Para amenizar o problema, é importante investir nos legumes, nas verduras, frutas e em outros alimentos ricos em antioxidantes como o suco de uva, o salmão, o atum e a linhaça. Eles desintoxicam  e desinflamam o organismo, além de melhorar a circulação e deixar as paredes dos vasos sanguíneos mais resistente, que são aspectos essenciais no combate à celulite.
Por isso, colocarei aqui 3 receitas básicas de sucos que possuem esses itens antioxidantes. O ideal é beber um copo por dia, alternando os sabores para não enjoar.

Suco 1:

- 1 maçã com casca e sem semente
- 1/2 beterraba pequena sem casca
- 1 talo pequeno de aipo
- Água

Suco 2:

- 1 maçã com casca e sem semente
- 1 pera com casca e sem semente
- 1 folha de couve fresca
- 1 col. sopa de salsa fresca
- 1 talo pequeno de salsão
- Água

Suco 3:

- 1 kiwi
- 2 xíc. (chá) de mirtilo e framboesa (pode ser frutas vermelhas)
- 1 folha de couve fresca ou 2 ramos de agrião
- Água ou Água de Coco

É só bater tudo no liquidificador, coar e beber!

Nutribeijos!

2 comentários:

  1. O que é aipo? E as frutas vermelhas pode ser qualquer uma?

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    1. Olá Márcia!
      O aipo é o mesmo que salsão e possui diversos benefícios para a saúde devido às suas propriedades diuréticas, laxantes, e é rico em flavonóides, vitaminas e minerais fortalecem as defesas do organismo e o metabolismo.
      E sobre as frutas vermelhas, pode sim, ser qualquer uma! Aproveita :D

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